Le dos crawlé est pourtant une nage qui, bien maitrisée, procure une bonne détente du corps. Elle est également très souvent recommandée par les médecins et les kinés pour faire travailler le dos en douceur, et le muscler afin d’en renforcer les muscles. Cette dernière raison renforce la nécessité de savoir comment nager le dos crawlé.
Même si vous pensez que votre enfant "sait" nager ou que vous n'êtes pas près d'un plan d'eau, protégez vos enfants et assurez-vous de pouvoir répondre OUI à TOUTES les 10 questions suivantes
Des centaines d'athlètes s'entraînent jour après jour dans le but de participer un jour aux jeux Olympiques organisés tous les quatre ans. Il y a plusieurs idoles et légendes différentes à admirer, nous avons donc décidé de compiler les dix meilleurs nageurs de tous les temps.
Les entraîneurs insistent constamment sur la nécessité de s'hydrater avant, pendant et après les entraînements. S'hydrater est vital pour le succès de tous les nageurs. Il existe un débat sur la quantité d'eau qu'une personne doit boire pour rester hydratée. Certains recommandent
Si vous êtes novice en matière de papillon, cela peut sembler impossible ! Mais croyez-nous, ce n'est pas le cas. Nous allons vous expliquer les bases du papillon et vous faire part de nos exercices préférés pour vous aider à perfectionner votre technique et à nager plus vite !
Les plaquettes de natation sont un excellent outil pour devenir plus fort dans l'eau et améliorer la technique. Voici une liste des meilleures palettes pour les nageurs.
La brasse requiert un niveau d'habileté et de coordination difficile à maîtriser. Pour nager vite, vous devez équilibrer la puissance avec aisance, en glissant dans l'eau de la manière la plus aérodynamique et la plus efficace possible.
Il existe différentes méthodes de traitement récurrent de l'eau. Mais, Généralement les piscines et les bains à remous sont traités au chlore pour s'assurer que l'eau reste propre, hygiénique et sûre pour la baignade. Le chlore prend soin des bactéries et germes indésirables qui peuvent être trouvés dans l'eau, mais il peut également nuire à votre corps.
La natation n'est pas seulement une question de mauvaises lignes de bronzage, d'yeux de raton laveur et de petits matins. Et il ne s'agit pas seulement de records, de médailles d'or et de meilleurs temps.
Vous êtes dans la zone et prêt à partir, mais qu'apportez-vous à votre cours de natation ? Un maillot de bain et une serviette peuvent être des éléments essentiels évidents, mais voici quelques suggestions d'autres choses à apporter à votre premier cours de natation pour adultes pour vous aider à vivre la meilleure expérience possible à la piscine.