Comment faire flotter les jambes avec la planche en natation ?

La planche est un excellent outil pour les nageurs débutants et constitue également un excellent complément à un entraînement avancé. Elle permet au nageur de faire flotter les jambes, d'isoler les muscles des jambes et donc de se concentrer sur la forme et la technique des différentes nages. Elle peut aider un nageur débutant à rester à flot pendant qu'il apprend à se contrôler dans l'eau.

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Natation – bienfaits pour la santé

Quel que soit votre niveau de forme physique, vous pouvez profiter des bienfaits de la natation. En plus d'être amusante, la natation est un excellent moyen de rester en forme, de rester en bonne santé et de se faire des amis. La natation est une activité saine que vous pouvez continuer toute votre vie. C'est une activité à faible impact qui a de nombreux avantages pour la santé physique et mentale.

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Les meilleurs nageurs à surveiller | Championnats du monde juniors de natation FINA 2022

Les Championnats du monde juniors de natation de la FINA ont souvent servi de baromètre pour les futurs meilleurs nageurs. À partir de 2006, l'événement a offert aux meilleurs athlètes juniors du monde l'occasion de s'affronter dans ce qui est souvent leur premier aperçu des courses internationales.

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