Vous vous demandez pourquoi vos lunettes de natation s'embuent et que faire ? Voici tout ce que vous devez savoir sur les meilleurs sprays anti-buée pour garder vos verres de…
Je pense que les objectifs ne devraient jamais être faciles. Ils devraient vous forcer à travailler, même s'ils sont mal à l'aise sur le moment.
Avoir un tronc puissant fera de vous un meilleur nageur, plus fort. Voici une liste rapide de mes 6 meilleurs exercices de base pour les nageurs.L' importance de la force…
En termes de conditionnement, de développement de l'athlétisme et de prévention des blessures, l'utilisation de la corde à sauter est l'activité en milieu sec la plus rentable pour ceux qui cherchent à devenir des nageurs plus explosifs. Voici 5 raisons pour lesquelles les nageurs devraient se mettre à la corde à sauter.
La planche est un excellent outil pour les nageurs débutants et constitue également un excellent complément à un entraînement avancé. Elle permet au nageur de faire flotter les jambes, d'isoler les muscles des jambes et donc de se concentrer sur la forme et la technique des différentes nages. Elle peut aider un nageur débutant à rester à flot pendant qu'il apprend à se contrôler dans l'eau.
Quel que soit votre niveau de forme physique, vous pouvez profiter des bienfaits de la natation. En plus d'être amusante, la natation est un excellent moyen de rester en forme, de rester en bonne santé et de se faire des amis. La natation est une activité saine que vous pouvez continuer toute votre vie. C'est une activité à faible impact qui a de nombreux avantages pour la santé physique et mentale.
Le seuil de lactate est un terme utilisé depuis de nombreuses années dans tous les sports, et c'est l'une des mesures les plus utilisées dans le monde de l'entraînement par les athlètes et les entraîneurs du monde entier. Cependant, sait-on vraiment ce qu'est le seuil lactique ? Sait-on seulement ce qu'est le lactate, ou son rôle dans la performance et le métabolisme ? Le fait est qu'il y a encore beaucoup de confusion concernant le lactate et ce que représente le seuil de lactate.
Surmonter une peur de nager peut être difficile. Cela peut empêcher de nombreuses personnes d'apprendre à nager, mais cela n'a pas à être ainsi. Le médaillé d'or aux Jeux olympiques de Rio 2016 , Adam Peaty, avait peur de l'eau lorsqu'il était enfant. Il a travaillé pour le surmonter et est devenu un champion. Si vous avez peur d'entrer dans la piscine, ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul et de l'aide est à portée de main.
Il n'est jamais trop tard pour apprendre à nager. Si vous n'en avez jamais eu l'occasion dans votre enfance, vous pouvez facilement apprendre à nager à l'âge adulte.
Compte tenu de la nature du sport, il n'est pas surprenant que les athlètes aient eu des choses inspirantes et motivantes à dire sur le travail acharné, la persévérance, le leadership, la victoire et bien plus encore. Voici les citations sportives les plus inspirantes pour les athlètes et les fans.